돼지감자 효능 (뚱딴지 효능)

최근 방송에도 나오고 입소문을 타면서 돼지감자가 많이 알려지게 되었다.

돼지감자는 뚱딴지 라고도 불리고 있다.

돼지감자 효능은 대표적으로 변비와 체지방 분해에 있다.

돼지감자의 효능과 돼지감자 먹는 방법에 대해서 알아보자

 

◆ 돼지감자 효능

* 변비 개선

   - 돼지감자에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 섭취를 했을 때

 장의 활동을 활발히하여 변비개선의 효과가 있다.

* 체지방 분해

   - 돼지감자에는 이눌린 이라는 성분이 있어 체지방을 분해하여

 다이어트 하는데에 도움을 준다.

* 당뇨 개선

* 골절 예방

 

◆ 돼지 감자 섭취하는 방법

* 돼지감자를 넣고 끓인 물을 먹는 방법

  - 돼지감자를 잘게 썰은 뒤 말린다.

  - 말린 돼지 감자를 볶아서 보리차를 끓이듯 물을 끓인다.

  - 평상시 식수로 섭취 한다.

 

* 돼지감자를 약탕기로 내려서 돼지감자 즙을 섭취한다.

  - 식후에 섭취가 효과적이다.