목감기에 좋은 음식

목감기에 걸려서 찾아본 정보를 적어보았음

목감기에 좋은 음식
 
생강차, 유자차, 배즙, 대추차, 알로에, 모과차, 도라지, 무

생강차 - 생강에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 가래를 삭혀주고 붓기와 열을 내리는 효능
유자차 - 발한, 해열, 소염, 진해 작용
배즙 - 갈증을 해소시켜주고 열을 내리게 해줄뿐 아니라 기침과 가래를 삭혀주는 효능
대추차 - 목이 칼칼하거나 목감기 기운이 있을때 마시면 좋다
알로에 - 기침 천식이 심할때 가래를 잘 삭히게 해주는 효능
모과차 - 사과산, 구연산, 비타민 C등이 풍부하게 함유되어 있고 타닌산이 함유되어 있어
             청량감을 느끼게 해주는 효능
도라지 - 당분과 섬유질, 칼슘과 철분이 풍부하게 함유되어 있어 기침이 나거나 목이 부었을때
             염증을 가라 앉히고 가래를 진정시키는 효능
무 - 기침과 목의 통증을 완화시키는 효능

비타민 C가 들어있는 과일